Экипировка для MMA (ММА), или по-другому для смешанных единоборств изобилует вариантами и вариациями. В интернете много товаров, которые обещают вам увеличить силу скорость и чуть ли не сделать Вас суперменом, но здесь мы расскажем, как дела обстоят на самом деле и вообще стоит ли покупать тот или иной вид экипировки или одежды.
Будем двигаться сверху вниз, поэтому начнем с головы. Первое- это Training Mask.
Тренд этого года. Вдруг, столько десятилетий народ тренировался без "противогазов", а теперь чуть ли не обязательно условие тренироваться в масках.
На самом деле, эта маска нужна только для тех, кто достиг определенного предела в своих способностях и ему некуда двигаться выше. Маска создает некую гипоксию и организм привыкает работать в условиях малого количества кислорода. Вроди как это повышает выносливость и работоспособность.
Мы выражаем сугубо субъективное мнение, но посмотрите на тренировки великих боксеров (Мэйвезер, Пакьяо), которые по 12 раундов "долбят" без устали. Хоть кто то из них занимался в этих масках?-Нет. Так что это лишь некий маркетинговый элемент. Наш совет- если хотите поэкспериментировать- покупайте себе такую маску. Если вы ее себе не купите- абсолютно ничего не потеряете.
Шлем для занятий ММА.
Вот тут мы настоятельно рекомендуем приобрести. Особенно новичкам, которые чаще попадают в "опасные" ситуации в силу своих необдуманных действий. Что следует учесть при выборе шлема. Во-первых берите шлем не сильно толстый. Например шлема для тайского бокса имеют очень толстый слой и за счет этого сильно сужается обзор. Второй фактор в том, что часто из стойки все переходит в борьбу, и громоздкий шлем будет только мешать (цепляться, сползать и др.) . Наш совет - если есть деньги - обязательно докупите себе шлем. Это гораздо важнее, чем вам кажется.
Капа
Если вы идете заниматься любым видом единоборств- то прийти на тренировку без капы- это все равно что прийти на тренировку без трусов. Опасность кроется не в том, что от ударов вам выбьют зуб. А в том, что губы об зубы сильно разбиваются и можно получить рассечение. Кроме того при (даже малейшем) ударе сбоку происходит смещение нижней челюсти относительно верхней. При стиснутых зубах это ведет к тому, что зубы просто ломаются друг о друга. И еще, совет, не берите дешевые капы. От них столько же толку, как если бы вы вместо шлема на голову одели полиэтиленовый пакет.
Перчатки для ММА
Более подробно о выборе перчаток мы рассказывали в нашей статье "Перчатки для мма, какие должны быть". Поэтому углубляться не будем, скажем лишь, что перчатки длолжны быть и боксерские и тренировочные и спарринговые. Обращайте внимание на застежки. Они должны хорошо фиксировать запястье.
Смотри статью от 21.02.2017
Рашгарды
Казалось бы,зачем одевать рашгард, если и в футболке можно заниматься. Довольно много об этом мы писали в статье "Рашгарды. Что это такое и как их выбрать". Рашгард очень хорошо защищает кожу от ссадин во время работы в маунте и стойке. Хотя практически все производители утверждают, что рашгарды согревают и охлаждают тело- отчасти это действительно так, но основная их заслуга именно в защите кожи от царапин, ссадин и даже инфекций от спарринг партнеров. В общем, Рашгарды, пожалуй, стоит приобрести, если не сразу, то хотя бы в перспективе.
Шорты для ММА
Целую статьи мы посвятили разновидностям шорт мма. Называется она "Шорты для ММА- что за зверь такой?" По шортам наш основной совет- выбирайте то, что вам нравится по дизайну и подходит по цене. В принципе, большого воздействия на шорты не производится, и, если вас не заставляют, то первое время можете ходить на тренировку в обычных прогулочных или плавательных шортах. Не покупайте так называемы реплики. Как показывает практика китайские и пакистанские фейки известных брендов отличаются несуразным исполнение. Например шорты могут быть очень широкие в поясе и очень узкие в ногах, или наоборот. В некоторых просто невозможно поднять ногу, а другие смотрятся как мешок. Лучше взять недорогие шорты неизвестной марки, чем подделки.
Защита паха
Также, покупайте в случае необходимости. Многие спортсмены даже высшего уровня не одевают бандажи на тренировках. Другое дело на соревнованиях. Бандаж- это обязательное условие по экипировке.
Защита голени и стопы
Защита голени в мма важна не менее, чем перчатки. Наличие защиты на ноги - обязательное условие. Принципиальное отличие защиты голени в мма заключается в том, что она всегда идет в виде чулка. Такая конструкция сделана специально, что бы шингард не перекручивался. Берите такую можель, которая имеет дополнительное ууплотнение в районе кости голени. Такой вид конструкции очень хорошо защищает ногу от травм.
Носки (голеностопы)
Дополнительный аксессуар. На удивление очень хорошо держат сустав и вселяют уверенность в несокрушимость сустава при ударе ногой =)
Источник: http://vyrubi.ru/stati/125-ekipirovka-dlya-mma-mma-chto-nuzhno-dlya-trenirovok